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Cosas que hacer en Barbate

Tortillitas de atún El atún nos va a aportar una importante cantidad de ácidos grasos Omega 3, muy importantes a la hora de reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre Ingredientes Información Nutricional 1 huevo 1 patata 1 chorro de leche entera 1 cucharadita de levadura de repostería 1 lata de atún en

Ventresca de atún sobre cama de compota de tomate y pimientos del piquillo La compota de tomate y pimientos contiene una importante cantidad de azúcar, que va a elevar de manera notable el contenido calórico de la receta Ingredientes Información Nutricional 1 kg. de tomates maduros 8 pimientos del piquillo ½ kg. de azúcar 2 latas de ventresca

Patatas rellenas de atún La patata es un tubérculo que destaca principalmente por su elevado contenido en hidratos de carbono complejos, en especial almidón Ingredientes Información Nutricional 4 patatas grandes 2 latas de atún en aceite de oliva unas hojas de rúcula 4 pimientos del piquillo 2 huevos cocidos 1 cebolleta unas ramitas de perejil

Atún a la plancha con sofrito de aceitunas negras   El atún es uno de los pescados más consumidos en nuestro país Ingredientes Información Nutricional 4 medallones de atún de 200 gr. cada uno 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 tomates maduros una cucharadita de pimentón 100 ml. de vino blanco 100 gr. de

Hamburguesas de atún con pimientos confitados         Los pescados azules como el atún son ricos en grasas insaturadas, las llamadas grasas buenas, que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol en sangre Ingredientes Información Nutricional Para las hamburguesas: ½ kg. de atún fresco, 2 dientes de ajo, una cebolleta pequeña, una cucharadita